Pasja jest przewodnikiem do największych tajemnic...Poczuj ze mną jej smak...


11 marca 2014

Kasza z pieczarkami i kurczakiem - obiad do diety 1100kcal

 


No nie wiem czy da się już łatwiej :) Szybko a przy tym smacznie :) Możecie wykorzystać gotowane mięso wołowe lub drobiowe. Jeśli wolicie - świetnie sprawdzi się też ryba na parze. Polecam :)


POZOSTAŁE WYTYCZNE DOTYCZĄCE DIETY ORAZ POSIŁKÓW NA I i II ŚNIADANIE ORAZ KOLACJĘ SĄ POD TYM LINKIEM - (KLIK)





Składniki:
25g kaszy (jaglana lub np jęczmienna)
200g pieczarek
1 cebula
2 łyżeczki oliwy
sól, pieprz
100g gotowanej wołowiny lub 100g gotowanego kurczaka (ok. 140g z kością)


Kaszę ugotować w osolonej wodzie. Cebulę pokroić w kosteczkę i zezłocić na łyżeczce oliwy. Pieczarki pokroić w plastry. Podsmażyć na łyżeczce oliwy. Przykryć i dusić do miękkości. Dodać wcześniej podsmażoną cebulę, doprawić i wymieszać. Podawać z ugotowaną wołowiną lub nóżkami kurczaka. Smacznego :)


 
 



4 komentarze:

  1. Przepisy są rewelacyjne! Wczoraj na pierwszy ogień poszedł makaron z warzywami (przepyszny), dziś morszczuk pieczony w folii, a kasza z kurczakiem wskakuje na listę:).
    Prosimy o więcej!!!. Tak to się można odchudzać:)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. rany jak się cieszę :) Obiecuję będzie więcej :)

      Usuń
  2. Ja też si cieszę i będę obiadki ściągać z twojej strony.

    OdpowiedzUsuń